季節のおすすめスキンケア vol.14

梅雨の肌ストレスに
耳マッサージでリラックス

梅雨の時季は天候がすぐれず、気分も沈みがち。加えて疲れやすかったり、頭痛がしたり、むくんだり、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？ 

 

梅雨に感じる不調の原因

梅雨の時季は気圧や気温の変化が激しく、「自律神経」の働きに影響を与えます。自律神経は私たちの体を外部環境の変化に調整する働きがあります。自律神経が乱れると疲れを感じたり、血流が悪くなってむくんだり、頭痛や腰痛など体の不調を引き起こしてしまうのです。

また、天気が悪いと「セロトニン」の分泌量が減ってしまいます。精神を安定させる働きのあるホルモンのセロトニンの分泌量が減ると、イライラやストレスを感じることがあります。

自律神経の乱れやストレスは、肌にも悪い影響を与えます。自律神経が乱れて血流が滞ると肌に必要な栄養分が行き渡らなくなるので、肌が荒れやすい敏感な状態になってしまいます。また、ストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。コルチゾールが過剰に分泌されると、うるおいを守りバリア機能を持つセラミドが分解され、さらに乾燥しやすい状態になってしまいます

 

耳マッサージで自律神経を整える

ストレスを軽減し、自律神経を整える方法としておすすめなのが耳マッサージです。

ストレスを感じた敏感な状態の肌に刺激は禁物。耳マッサージなら顔に余計な刺激を与えることなく血流を促進し、リラックス効果を得ることができます。

［準備］滑りがよくなるように手のひらにemiiiバオバブ美容液またはemiiiバオバブボディミルクを2プッシュ手のひらに広げます。

1.
耳を上に5秒、下に5秒引っ張ります。次に横に5秒引っ張ります。これだけで血流がよくなりポカポカしてくるのを感じます。

2.
耳の上の方にある「神門」と呼ばれるツボを人差し指でクルクルマッサージします。この神門というツボは自律神経を整える効果があるといわれています。

3.
人差し指と中指で耳をはさみ、前に5回、後ろに5回クルクルとマッサージします。そのあと首から鎖骨にスーッとなで下ろします。耳の前後にはリンパ節があり、鎖骨のリンパ節に流すと顔のむくみをすっきりさせる効果も期待できます。

 

３種の耳マッサージをするだけで、顔だけでなく全身がポカポカ、血流が良くなり頬も艶やかな印象になったのを実感できると思います。

 

梅雨の敏感な肌に リラックス保湿

自律神経の乱れやストレスを感じた肌は乾燥しがち。べたべたする梅雨の季節でも十分に保湿することが大切です。emiiiバオバブ美容液は低刺激設計。敏感肌にかたよりがちな時でもやさしく負荷なく使えます。さらっとした使い心地でしっかりうるおってくれます。

洗顔後、化粧水をつけたら、バオバブ美容液を2プッシュ程度手にとり、両手で顔を包み込むようにして顔全体になじませます。

目元や口元など乾燥が気になる箇所にはもう1プッシュを重ねづけします。「自分を大切にしている」という気持ちでやさしく肌に触れることでリラックス効果が得られます。

 

自律神経の正常な働きには、十分な休息・睡眠や、バランスのとれた食事、適度な運動も必要です。ストレスに負けない肌のためにも自分自身をいたわる時間を作ってあげましょう。